Decálogo del Cambio
1.- Sólo hay una manera eficaz de adelgazar: de adentro hacia afuera.
2.- Cuando usted cambia por dentro, también lo hace por fuera.
3.- Beber agua es un remedio contra la obesidad.
4.- Si usted quiere adelgazar, cuando sienta hambre beba primero un vaso de agua. Si al beberla el hambre no desaparece, entonces coma.
5.- El cerebro es suyo. El cuerpo es suyo. No actúe como pasajero; usted es el comandante de la nave. El que decide lo que come, lo que hace y lo que es.
6.- Si continúa haciendo lo que siempre ha hecho, continuará obteniendo lo que siempre ha obtenido.
7.- Si no consigue visualizarse como una persona delgada, nada de lo que haga funcionará.
8.- Si modifica la imagen mental que tiene de su cuerpo, su metabolismo funcionará de tal manera que su nueva imagen se manifestará en el cuerpo.
9.- Todo tiene su hora en el cuerpo.
10.- La palabra clave: EQUILIBRIO.